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お母さまの広場
このコーナーではお母さまの子育てに役立つ情報を、主に「病気」｢食事｣「生活」の分野から
ご紹介していきたいと思います。

子育ての「怒り」コントロール術  
2008-11-16　更新  
子育ては親と子の１：１の真剣勝負。ところが思った通りに動いてくれないのが「こども」です。お子さんとのやりとりの中で思わずカーッとなってしまったという経験はありませんか。いったん怒りを爆発させると、体の中にカテコラミンという物質がたくさん放出され、さらに怒りが増幅しヒートアップしてしまいます。子育ては、その対象がまだ精神的発達の未熟なお子さま。大人相手のやりとりとはちょっと事情が違います。ここで怒りを爆発させるとまずい！と思ったときの対処法をご提案します。

１）「言語化する」：何に怒っているのか文字にしてみる。白紙の紙に大きめの字で「私はここが不満！」リストを作ってみる。ママ友や実家のお母さんに愚痴ってみるのも立派な言語化です。

２）「わきへ置く」：急ぎの問題でなければ、その時はちょっと置いておいて、気持ちの静まったときにもう一度考えてみましょう。そして、ママもお子さんもごきげんがいいときに、おだやかに話題にしてみるとあっさり解決することも。

３）「場所を変える」：お子さんが安全にひとりあそびができる状況を確保して、その場から離れましょう。そういうときは肉体労働がいちばん。お風呂掃除、トイレ掃除など、ごしごしやっているとけっこうすっきり！ちょっと時間をおいて、「おやつ食べよう！！」とめいっぱい明るい声でお子さんを誘ってみましょう。

　お子さんの方も、けっこうママのごきげんには敏感なもの。ルンルンおやつタイムでお互いの感情をリセットして下さい。
　ほんとうは、お子さんはみんな、大好きなママのお気に入りになりたくって、うずうずしています。お互いのごきげんのいいときにママのお願いをアプローチしてみましょう。きっとうまくいきますよ！
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